Dans notre société hyperconnectée, l’omniprésence des écrans – smartphones, tablettes, ordinateurs – a transformé notre rapport au temps et à l’information. Initialement conçus pour simplifier nos vies, ces outils sont devenus des sources de stress et de dépendance pour beaucoup….
Lire la suiteLe stress au travail est un fléau moderne. On estime que 75% des employés ressentent un niveau de stress élevé, impactant leur santé physique et mentale, leurs relations et leur productivité. Ce déséquilibre croissant entre vie professionnelle et vie personnelle…
Lire la suiteImaginez-vous au volant, préoccupé par une échéance professionnelle. Une distraction, un instant d’inattention, et un accident presque évité. Cet exemple, hélas courant, souligne l’impact de l’esprit errant. La pleine conscience, ou *mindfulness*, offre une solution pour ancrer votre attention au…
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